現状維持が続いています。
先週の連休で戻った体重が減りません
シェイプボクシングも続けてるんだけどなあ。。。
なんでだろ？
筋肉がついたんなら良いけど
これが停滞期？ 早すぎだよ
現在55.1kg 31.5％でした。。。
コンビニ袋でダイエット
職場にあった日経ヘルスを久しぶりに読んだら、「コンビニ袋でダイエット」というお手軽ダイエット方法がありました。
コンビニ袋（ﾋﾞﾆｰﾙ袋）を両足で交互に５０回キックするというもの。
これでウエストにくびれができるらしい
早速家でやってみました
結構楽しい
これなら続けられるかも。
これで結果ついてくるならうれしいんだけど
よ～し、これからはシェイプボクシングとコンビニ袋キックの2本で頑張るぞ
と思ったものの、休みが続いてて
食べ過ぎと普段の運動量が減ってるので、体重増になってました
外食が増えてるのも原因だろうな。。。
休みはいかんです
今日は55.2kg、31.5％でした
ちょっと休んでました（6日目）
おなかの調子が悪く、ちょっとシェイプボクシングを休んでました。
が、今日からシルバーウィークで天気も
だったので
子供の保育園時代の友達を誘って公園に遊びに行ってきました。
子供たちと一緒に外にいるだけで結構疲れる母。
体力ないなー
で、反省して帰宅後シェイプボクシングを３０分くらいしました。
汗びっしょりです
だいぶん涼しくなってきた
最近めっきり秋らしくなり、寒いくらい
なので、昨日はお鍋をしました。
野菜たっぷりにしたので、またまた食べ過ぎてしまいました
が、消化がよかったようで、今朝の体重は増えておらずホッとしました。
今朝は、54.6kg、31.0％でした。
まだシェイプボクシングは毎日してます。
腕の筋肉痛もおさまってきました。
まだまだこれからだ～
食べすぎ？ （２日目）
今朝体重を測ると、増えてました(＞0＜)
54.9kg 31.6％でした(ﾟｰﾟ;
なんでやろ？
昨夜は野菜の蒸し煮をつくったら
野菜の甘みが美味しかったのに、
ダンナと子供には「薄味すぎっ」と不評で
一人でたくさん食べてしまいました。
野菜と思って食べ過ぎたんやなあ(￣○￣;)!
失敗しました。。。
ダイエット日記、再開します。
先日私の誕生日だったので、
主人からプレゼントとしてWiiで使う「シェイプボクシング」と
新しい体重計を買ってもらいました
シェイプボクシング、すごく楽しい
まだ２日目だけど、体はバリバリに筋肉痛
まあ、運動不足だから仕方ないけど、この筋肉痛が効いてるって感じ
今は体重 54.5kg 体脂肪 31.5％（←すごっ
）だけど
目標はどーんと大きく、目指せ
40kg台です。
昨日の仰天ニュースで
昨日放送の仰天ニュースは、「大変身スペシャル」でしたね。
みなさん、応募しただけあり、かなりの変貌ぶりでしたよね。
あんなに太ってはいないけど、
あんなに急激に痩せたりもできないなあ＼(;ﾟ∇ﾟ)/
やっぱり意思の問題かしら。。。
私にも頑張れるかもっ
秋には甘酒！
秋は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と色々ありますよね。
やっぱり食欲の秋が一番身近に感じます。
私の秋はいつも「新米」から(*^-^)
すっごく米好きなので(≧∇≦)
でも、今年はなんとなく食べそびれています。
ホームベーカリーを入手したせいか、以前よりもパンを食べてるからかなあ
まだ夏から食べているお米がなくならないわﾟﾟ(´O｀)°ﾟ
だから今年の秋は「甘酒」でした(≧∇≦)
地元の秋祭りの時期、実家では毎年母が甘酒をつくっています。
小さな地域で、お祭りっていっても今では本当に小規模になってしまい、私にとっては母の甘酒だけが楽しみなお祭りです(o^-^o)
母から「甘酒できたよ」のTELがあり、「あ～今年もそんな季節なんやなあ」って思いました。
それほど料理上手な母ではないけど（もちろん私よりは上だけど(^-^;）、甘酒だけは絶品です。他で甘酒は飲めないもの、私。
もうすっかり秋の気候になってますが、私にとって秋はこれからです( ＾ω＾ )
フライパンで簡単グラタン
TVで簡単料理の紹介をみました。
簡単って言う言葉に弱い私。。。
３種類あったんだけど、
本当に簡単そうだったのが、
「フライパン１つで下ごしらえをすべて作るグラタン」でした。
早速昨夜グラタンに挑戦！
１．フライパンで具を良くいためる（具は適当）
２．水３００㏄、固形スープ１/2個を入れ（分量は２人分です）煮る。
その時にマカロニも一緒に入れる。
３．別容器に、バター２０ｇをレンジで溶かし、小麦粉大さじ２を予め
良く溶いておく（← これがダマにならない秘訣だそうです）
４．煮立ったら、牛乳２００㏄を加え、３．で作ったバター＆小麦粉を加え
煮詰める。 後で塩小さじ１/2位で味をととのえる。
これで完了。
ね、簡単でしょ？
昨日の反省点はマカロニを入れ過ぎたので
水分が少なくなってしまったことでした。
これは普通サイズのマカロニがなく
サラダ用のマカロニ（細いヤツ）をつかったせいですね
市販のグラタンの素を使うよりも簡単でおいしかったかも。
また挑戦してみます
鼻づまり対策
ダンナは通年性の鼻炎持ちなので、
いつも鼻を気にしているけど
春は一番つらいよう。
娘も鼻が悪いようで、鼻呼吸しにくいようで
寝ている時には口をあけて寝てます。
まったく変なところだけ似てるんだから
二人とも口あけて寝るので、朝は「口がくさい」
ダンナはともかく、
年長さんになった娘が「お口くさ～い」って
お友達から言われたら可哀相（子供はストレートだからねえ）
と思い、ブリーズライトを購入してみました。
１０枚くらいしか入っていないのに、８００円近くするなんて
効果なかったらエーザイにクレーム入れたるって思いながら購入したけど
それがめっちゃ良いみたい
ダンナも子供もお気に入りです。
さすが、エーザイだわ
子供は朝剥がすときに嫌がるので
風邪気味で鼻が辛そうな時だけしか使用していないけど
（それじゃあ意味ないような）
ダンナは毎日つかっているので
ちょっと安いの、ないかなあと探したら
半額以下の製品を発見。
← これは１５枚入りでなんと４００円以下！
それでも効果はあったようです。
← 子供にはブリーズライト鼻キッズ。
ぷんぷんっ
うちは車が２台なので、1台はマンションの駐車場、
もう1台は近くの貸駐車場を借りています。
その駐車場代は3ヶ月前払いのシステムなので
３の倍数月に払うことになっています。
先月は3月だったので、いつも通り振込みをしたはずだったのに
昨日ダンナの携帯に
「まだ４～６月分が振り込まれてません
」
というＴＥＬがあったらしい。。。
え～
ちゃんと覚えていたのに、マジですか
早速振込みの記録を確認したら、
「３／１８ 駐車場代3か月分」の振込みした記録がありました
どうゆうこと
銀行のミス？
今日、私が駐車場を管理している会社にＴＥＬし
「うちには振り込んだ記録があるけど、
本当に振り込まれていないのなら
銀行に確認します
」
と言ったら、「もう一度確認します」だって。
↑ これはどうゆうこと？ 確認したからＴＥＬして来たんじゃないの
数分後のＴＥＬで
「こちらで記入ミスがあって、入金が確認できました」ってどうゆうこと
おいおいっ
ちゃんと確認してよねっ
それが仕事でしょ
お金に関することなので、ムカついた出来事でした。
デジカメが故障？
ビデオカメラも持っているけどカメラの方が好き
デジカメはコンパクトタイプのＩＸＹ（5年前くらいに購入）と
ズームが大きいＬＵＭＩＸ（12倍ズームまで可なので一眼ほどじゃないけど使い勝手が良い。3年くらい前に購入）の２台持ってます。
最近ではちょっと大きいけどＬＵＭＩＸの出番が大目なので
久しぶりにＩＸＹを使おう
と思い電源を入れると
… 画面がうつらず真っ黒でした。。
え～っ 故障かい
しばらくいじってると画面が元に戻ったし
普通に写真が撮れたので安心したけど
またしばらくしたら真っ黒な画面になってしまいました
きっと内部のどっかが壊れているようです
結構良い値段したのにな。。。
今なら修理に出すより買い換えた方がいいのかな。。。
残念です
感じ悪い話（２）
この前実家に帰ったとき、実家の包丁が刃こぼれしていました。
うちの親はなかなか物を買い換えたりせず、
長く使う人だけど、この包丁は使いずらい
あまり料理好きでない私は、まず道具から揃えるタイプ
なので、包丁を３つ持ってますが
いつも使うのは同じもの
使っていない１本を実家にあげようと持って帰りました。
… で、ここからが「感じ悪い話」です。
包丁が１本少ないことに気づいたダンナが
「包丁どうしたん？ １本ないけど」（← これはＯＫ）
「実家に持って帰った」
「そうなんや
てっきり、自分（ダンナ）を刺そうと思ってどっかに隠し持っとんかと思った」
↑ それはどうゆう意味
失礼なっ
そんな足がつくようなことはしません
やる時はもっと上手い方法でしますよ
感じわるい話
週末、珍しく夫が体調を崩していた
朝から「のどが痛い」とか「お腹が痛い」とか「体だる～」とか
ずっと訴えていたので、置き薬の風邪薬を飲ませたら
夕方まで寝ていた。
まあ、寝たら治るだろう
と思っていたのに、翌日になっても症状が続いていた
トイレに行くたびに下痢だったので
「なんか悪いもん、食うたんやろか？」と
わたしに向かって何度も言っていたので
『コイツ、わたしを疑っているな 感じわる～』って思ってた。
だって、わたしと子供はむっちゃ元気
やったし
「そんなん知るか」
そんな夫が週明けにはなんとか会社に出勤したところ、
会社のほとんどの人が週末、
食中毒だったらしい
どうやら原因は会社で取っていた仕出し弁当だったようです。
うちの夫は症状が軽かったようで
病院にも行った人もいたようです。
… で、原因が家（わたし）でなかったことが分かると
ＴＥＬで「お前と子供はなんともないか？」と聞かれると、
『わたしを疑ってたくせに』とかなりむかつきました。
幸い、わたしと子供は無事でした
一生忘れずに覚えておくつもりです。
ヘタレな私。。。
先週ビリーを再開し、
「1週間だけ頑張ってみよう！」
と思っていたのに、あまりの筋肉痛に
仕事中も支障が出てしまいそうだったので
（だって立ち上がったりかがんだりするだけで痛むんだもん）
３日坊主で終わってしまいました
３日ではさすがのビリーも効果が分からないわっ
あやとりで亀
相変わらずあやとりが流行っている保育園で
娘は毎日あやとりをしているようです。
で、いつの間にか新しいものを習得していました。
それは「亀」です。
… 私が唯一、昔からできるあやとりなのに
娘はもう会得してしまったなんて
母も意地になって別なものを習得すべく
本と格闘する毎日です。
本見ながらだと出来るものもあるけど
なかなか覚えられないのは年のせいかしら
久々の歯医者で
歯が痛む訳ではないけど
歯茎がちょっと痛いし、歯石も気になってきたので
１年ぶりに歯医者さんに行ってきました。
虫歯はなかったけど、軽度歯周病らしい。
歯茎の中まで歯石が入り込んで炎症反応を起こしているので
歯茎が腫れて痛みがあると言われました。
後で歯のレントゲンを撮って、歯槽膿漏かどうか調べようとも
言われちゃってちょっと凹みました。
今日は検診と下の歯の歯石を取ってもらい
次回は上の歯の歯石取り。
で、その後歯茎の中の歯石チェックする予定なので
あと４，５回は通わなくっちゃ。。。
虫歯がなかったのにしばらく歯医者通いが続きそうです。。。。
胃腸の調子が。。。
特別体調不良って訳ではないけど
年末年始に外食が多く、
家で過ごしている時間が長いとつい食べ物に手がいってしまい
ずっと食べてたせいか
今年になってから「空腹感」を感じません(＞。＜)
とってもやばいです。。。
年末に比べると約2ｋｇ増でした。。。
仕事もはじまったし、運動量を増やして
節制しなくっちゃね(#^.^#)
FAXのインクカートリッジ、続き
早速インクカートリッジの替えを買いに行きました。
廃盤になるような代物なら他の消耗品も買っておこうと思い
ハンディスキャナーの充電池を探すと
「メーカーに在庫を確認しないとあるかどうか分かりません」
とまたまた店員さんに言われてしまいました。
え～、そんなに古い機種になるんですかあ？
まだまだ使えると思っていたのに、ちょっとショック。。。
FAXのインクカートリッジが。。。
あんまり使っていないけど、うちの電話はFAX付き。
今みたいに携帯メールが普及していない頃に購入したので
かなり古い機種です。
最近はめっきり使わなくなったけど
この前、留守電FAXが届いていて、
印刷していたら、インクリボンが切れていた。
で、近くのヤマダ電機に買いに行ったら
「その品番はもう廃盤です」
… えっ
そ、そうですか。。。(゜.゜;
で、家に帰ってインクリボンを取り出してみた。
手で少し巻き戻したら使えそうだったので
とりあえずは印刷できました(^^)
でもこれではFAXが使い物にならないわっ
（使って無いけど(^^;) ）
インターネットで調べたら、新しい名前の品番に変わっていることが分かりましたY(^^)!
私は「取説大好き(∩_∩)ゞ 」なので
まずは説明書を読むんですよ。
でもネット社会の今、取説はいらないのかも(￣○￣;)!
Ｗｉｉフィット、早く発売されないかなあ～
この前久しぶりに新しいゲームソフトを予約してきました。
今ＴＶＣＭでよく見かけるバランスボードが付いている
「Ｗｉｉ Ｆｉｔ」です。
 |
Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱) 販売元：任天堂 |
何が出来るのかまだよく分かっていない私ですが
ネットで見ると結構評判になっていたので楽しみです。
早く発売されないかな～
我が家に液晶テレビがやってきた！
１０月のある日、突然TVが写らなくなった(〇o〇;)
家族そろって大のTV好きの我が家では大事件勃発！
子供は「あ～んぱんまん(ﾉ_＜。)ﾋﾞｪｪﾝ 」と叫ぶし、、、
１０年も使ってなかったのにな。。。
最近のTVは壊れるのが早いよ（ｰ_ｰメ）
その日に早速買いに走りました。
何の予備知識もなく買いに行ったので、
お店では質問三昧。。。
… で、結局予算と相談して決めたのが
東芝「REGZA」３２型でした。
３２型が精一杯だったよお(＞。＜)
予算的にね。。。
でもHDD付きで録画できるのにしたので
とっても便利！
… で、型を決定して購入すると
「今在庫なしなので３週間ほどかかる」、とのこと(-"-;)
なんですって～（ｰ_ｰメ）
でも今まで散々悩んで決めたので、今更チェンジは考えられないわっ
で、待ちましたよ。新しいTVが来るまで。
待ちに待ったその日。
新しい地デジ対応のTVはキレイ！（＾Ｑ＾）／゛
その日から今までよりもTV三昧な日々を送っています。
でも、
機能がありすぎて使いこなせる日がいつになるやら。。。。
毎日暑いなあ
今年の夏は本当に暑い！
家にいてもぐ～たらするだけなので
仕事が休みだと、
近所の公営プールに子供と通ってました。
おかげでひさしぶりに体が黒くなってます。
黒くなりにくいタイプなのに
ちょっとこんがりになりました。
少しはやせて見えるでしょうか？
最初は真っ赤になって
痛くて痒くて大変だったけど
夏休みに入って６回もプールに行ってたら
大丈夫になりました。
遊びすぎで、
体から疲れが取れないよお。。。
でも油断して体重が増加しないように頑張らなくっちゃっ
今朝は 53.6ｋｇ、29％でした。
プールに行きました。
夏本番になって暑い日々が続いているので、
近くの公営プールに子供と一緒に行ってきました。
少しは痩せたので、大丈夫かな？
と先日懸賞で当たったおニューのケロッグの水着を着ました。
その上から日焼け防止のためにラッシュガードを着用。
でも下腹ぽっこりは隠せず。。。
まだまだ頑張らなくっちゃっ
雲ひとつ無いほどの青い空の下、
４時間近くプールにいたので帰ってシャワーを浴びると
ラッシュガードからでていた手首と足が
かなり真っ赤に日焼けしていてピリピリしてしまい
ちょっと反省です。
ケロッグで当選したよ！
ケロッグから出ているシリアルのスペシャルＫの
2週間ダイエットをしました。
メールを登録していると、2週間の間
ダイエット情報を盛り込んだメールが毎日届くんです。
メールが届くだけなんだけど
毎日ってのが良かった。
私は朝起きる前の時間に届くように設定していたので
起きたらメールを確認
↓
食べすぎを防止
っていう風に過ごせました。
２週間過ぎたら、「結果を報告して水着プレゼント！」
っていうのがあったので取りあえず応募しときました。
「当選者１５名」だったので無理って思ってたけど
「当選しました！」というメールが届きました。
ラッキ～ヤッタネ！（＾Ｑ＾）／゛
で、昨日届きました。
ビキニはさすがに着られないので
もし届いたら、誰かにあげなくっちゃなあって思ってたけど
タンキニでした。
なんとか着ることができそうです。
ついてる～ヽ(*^^*)ノ
年金記録を確認
今問題となっている年金記録がネットで確認できるって知ってます？
一応フルタイムで働いているので、
なかなか社会保険事務所に確認に行けないなあって思ってたら
ネットで確認できるって知り、早速申し込みました。
すぐ利用できるんではなく、
ネットで申し込み → ＩＤとパスワードが郵送 → ネットで照会可
そのＩＤとパスワードの返送に1ヶ月以上かかったよ。。。
たくさんの人が申し込んでるんだねっ
忘れた頃に届きました。
早速確認しようっとネットにアクセスしました。
何回か転職をしている私。
そんな人が危ないって聞いていたのでドキドキっ
でも、、、
一応きちんと記録されてました！
これで一安心です。
記録されていて当然なのにね！
今日はお休み
仕事がお休みだったので、
朝からのんびり。。。
まだ冬モノの布団が出しっぱなしだったので、
一応片付けました(--;)
昨夜はほとんどご飯が出来上がる頃に、
ダンナから「今日会があるからご飯いらん」とＴＥＬあり(-_-#)
なんだとお～（ｰ_ｰメ）
と思ったけど、子供と二人で食べました。
でも多めに作っていたので、
今晩も同じメニューです。
一昨日のカレーも昨日、今日と食べましたが
まだ残っています(;ﾉ･･)
だから、今夜は残り物の処分(^^;)
食欲もわかないっつーの(*｀ε´*)ノ彡☆
… ダイエットには良いかも^^;
残ってるともったいないし、節約、節約ですよ。。。
今日は昨日と変わらず
54.8ｋｇ、31％でした。
55ｋｇ前後をキープ！
最近暑くなってきたので、寝汗をたくさんかくのか
体重が夜寝る前と朝では0.5ｋｇ違う。
っていうか、夜水分とりすぎかも＾＾；
先週末は、お出かけが多かったんで
ほとんど外食でした(＞。＜)
月曜日に実家からお米＆野菜をいっぱいもらってきたので
捨てないように使い切って
今週は外食なしで頑張ります！
ということで、
昨日は
カレー（じゃがいも、にんじん、玉ねぎをもらっていたので）、
ハンバーグ(前作っていたタネが残っていたので)、
マカロニサラダ。
どこがダイエット？
って感じのメニューだけど、食べ過ぎないように
気をつけてます((((((((＾_＾;)
今日は、54.8ｋｇ 31%でした。
最近55ｋｇ前後をキープできてます。
頑張るぞお！！
親子遠足でした。
昨日は子供の通っている保育園で年に１回の親子遠足でした。
最近、普段と違うちょっとしたイベントでも
ゆっくり眠れず、朝早く（夜中？）から目が覚めてしまう私(^^;)
昨日も２時半過ぎに目が覚めたので
何度も「もう一眠り。。。」とチャレンジしましたが
どうしても眠れないので３時過ぎに起き上がりました(-.-;)
本当に子供ですねえ(;ﾉ･･)
で、お弁当を作りました。
今回は娘の希望でサンドイッチです。
父親は不参加の予定だったので、
お昼ごはんも兼ねて、
パン１斤分サンドイッチを作りました。
もちろん、私と娘も朝昼共にサンドイッチでしたが(^^;
うちの園では園児のおやつは園が用意してくれるので
集合場所に着いたら
名前の確認とクラス帽、それにおやつが支給されますヽ(*^^*)ノ
もちろん子供が我慢できるはずもなく
行きのバスの中からおやつ解禁となり(-.-;)
しょっちゅう食べていたから
お昼ごはんはきちんと食べませんでした(>_<)
で、怒りながら子供の分も私がお弁当を食べました(T.T)
当の本人は帰りのバスの中で
「お腹すいた～」とか言うんですね(-"-#)
「お前がお昼食わんけんじゃあ（ｰ_ｰメ）」
と怒鳴りたいところ、そこはバスの中。
先生＆他のママの手前、
ちょっとたしなめる程度にして
またお菓子をぱくつく我が娘(-o-;)
帰ってからも「お腹すいた～」「ハッピーセット食べたい！」
と言いたい放題でしたが、
疲れているのもあり、
かなり機嫌がコロコロ変わっていたので
自分のために娘の言いなりになりましたs(・'・;)
ついでに父親の夕飯もマクドナルドで購入。
私は二人分お弁当を食べたので
パスして、ちょっと小腹が空いたので
夜におにぎり１個を食べました。
そして
今朝体重測定すると
54.8kg（-0.6kg）、31％
5年ぶりに 55kgを切りました＼((＾0^)/ワーイ
やっぱり不規則な食事でも
夜を控えめにしたら減るねえＶ（＾０＾）
外食続きです。。。
一昨夜は保育園のママさん同士で集まって
近所の定食屋さんにご飯を食べに行きました(#^.^#)
パパさん達は遅くなる予定だったので
子供を連れてのんびりって訳には行かなかったけど
楽しかったヽ(*^^*)ノ
で、昨夜は会社の歓送迎会でした"""^_^"""
本当は欠席の予定にしていたんだけど、
子供連れてきても良いって言われたんで
またしても子連れで参加してきました(^^)
料理はイタリアン。
美味しかったです(#^.^#)
参加できてよかった～
…でも、やっぱり外食は太る(＞＜)
今朝は56ｋｇ、31％でした。。。
ＧＷ頑張ってますか？
ＧＷ真っ最中ですね。
休日に体重が増加する私にとっては要注意期間です。
そういや、去年もＧＷには大幅増加したんだよね(；.；)
どうして増えるのか、といえば
大きな理由は２つ
① 休みなので遊びに行った帰りに外食が多い
（↑ 分かっているなら作れよっ(-"-#)）
② 仕事中に比べて運動量が少なくなる
今年も前半の休みで体重増加です。
だから、今日もおからクッキー作ってみましたヽ(*^^*)ノ
体脂肪って？
予想通り、生理中の私。。。
それでも先月よりは体重増加がなく、なんとなくホッ(^^;) v
だって先月は普段より＋２kg増だったんだもの。。。
今日の体重は56.0kg
生理前よりは体重すこ～し減。
でも体脂肪は普段32～33％ → 29％と大幅減(?_?)
なんでだろ？
生理中は体内の水分が多くなるから体脂肪が少なくなるのか？
うちの体重計、大丈夫なのかしら。。。
今日は仕事休みだし、
食べすぎ防止に
おからクッキー作って食べようっと。
なんで～？
おからクッキーの成果か、
春になって車以外で移動するようにしたためか、
55kg台に突入し、
昨日までほぼ順調に55kg台をキープしていました。
一昨日 55.8㎏
昨 日 55.4kg
なのに、
今朝の体重は56.6kgに増(@_@;)
なんで～？
確かに昨日ちょっと食べ過ぎたけど
おやつはほとんど食べてないのに、
そんなに増えなくてもいいじゃん(＞。＜)
もしかして
生理前のせい？
そういえばそろそろそんな時期かも？
じゃあ、今は頑張っても減らないのね（＞0＜）
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