コンビニ袋でダイエット

職場にあった日経ヘルスを久しぶりに読んだら、「コンビニ袋でダイエット」というお手軽ダイエット方法がありました。

コンビニ袋（ﾋﾞﾆｰﾙ袋）を両足で交互に５０回キックするというもの。

これでウエストにくびれができるらしい

早速家でやってみました

結構楽しい

これなら続けられるかも。　

これで結果ついてくるならうれしいんだけど

よ～し、これからはシェイプボクシングとコンビニ袋キックの2本で頑張るぞ

と思ったものの、休みが続いてて

食べ過ぎと普段の運動量が減ってるので、体重増になってました

外食が増えてるのも原因だろうな。。。

休みはいかんです

今日は55.2kg、31.5％でした